カレー風味deサラダチキン♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 鶏むね肉は、厚みを半分に切り分けます。

   

2. 2 フォークをあちこち刺し、繊維を壊します。

   

3. 3 塩・こしょうをふり、すり込みます。

   

4. 4 カレー粉をまぶし、すり込みます。

   

5. 5 耐熱皿に、鶏肉を並べら白ワインをふります。

   

6. 6 ふんわりラップをし、レンジで500Wで4分半加熱します。

   

7. 7 取り出します。

   

8. 8 出来上がり〜♪