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かぼちゃスープ
レシピ詳細
豆乳で☆カボチャポタージュ レシピ・作り方
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約10分
100円以下
kumagoro
簡単です
材料(3人分)
カボチャ
200g
玉ねぎ
1/2こ
水
200cc
コンソメ
小さじ1
豆乳
160cc
オリーブオイル
大さじ1
作り方
1
カボチャは皮をむきラップをしてレンジで柔らかくなるまで加熱する。
2
玉ねぎをみじん切りにする。フライパンにオリーブオイルを熱して玉ねぎを炒める。
3
玉ねぎに火が通ったらカボチャと水、コンソメを加えてひと煮たちさせる。
4
3のあら熱がとれたらミキサーにかける。
鍋にうつしし、豆乳を加えて軽く火を通す。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
夕飯に
公開日:2017/06/29
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kumagoro
子供のアレルギーと日々格闘、卵と乳製品を使わず料理を作ることが多いです。 こちらに載せているレシピも、牛乳は豆乳に代えておいしく作ることはできます。
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