人参ほうれん草ツナの玉子とじ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 人参は、千切りにします。

   

2. 2 玉ねぎは、薄く切り分けます。

   

3. 3 ほうれん草は、3㎝程の長さに切り分け、茎と葉に分けておきます。

   

4. 4 フライパンに、ツナ缶のオイルを加え、人参を炒めます。

   

5. 5 玉ねぎを加え、炒めます。

   

6. 6 ほうれん草の茎の部分を加え、炒めます。

   

7. 7 ツナを加え、炒めます。

   

8. 8 ほうれん草の葉の部分を加え、炒めます。

   

9. 9 砂糖、しょう油、だしの素を加え、炒めます。

   

10. 10 溶きほぐしたたまごを流し入れます。

    

11. 11 固まり始めたら、全体を大きくかき混ぜ、火を止めます。

    

12. 12 出来上がり〜♪