大麦生活しらすとめんたいこの和風プレートごはん レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 大麦生活ごはん和風2袋を温めずに袋から出し、耐熱皿のうえにのせる。
- 2 大麦ごはんの上に、かつおぶし、めんたいこ、しらすをのせて、七味唐辛子をふる。その上にきざみのりととろけるチーズをのせる。
- 3 お皿のうえにラップを隙間のないようにしっかりかぶせ、電子レンジ600Wで4分30秒温める。
- 4 ラップをとり、お好みで醤油を少々かけて、できあがり。
- 5 使用した大麦生活ご飯和風仕立てはこちら。
きっかけ
手軽に簡単にヘルシーな朝ご飯を作りたかったので。
おいしくなるコツ
大麦ご飯は加熱せずに直接皿にのせると、時間も短縮しますし、手も熱くありません。 めんたいこは切れ子でOK。手でちぎりながらごはんの上にのせてください。七味とうがらしがアクセント!
- レシピID:1800008432
- 公開日:2014/03/11
関連情報
- カテゴリ
- 食物繊維の多い食品の料理明太子しらす
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