おかひじきオリーブオイル炒め　塩胡椒だけで簡単♪ レシピ・作り方

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chococco3215
おかひじきはミネラルやビタミンなどの栄養がたっぷりなのに調理も簡単♪美味しくできました。
みんながつくった数 10件

材料（2人分）

おかひじき
1パック
オリーブオイル
中さじ1
塩
小さじ1/2
胡椒
適量

作り方

  1. 1
    おかひじきは軽く洗ったら、オリーブオイルをひいて温めたフライパンに入れて強火で一気に炒めます。(20秒くらい)塩・胡椒で味を整えて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

素早く炒めてシャキシャキ感を残して下さい。

きっかけ

母が「塩コショウで炒めるだけで美味しいわよ」とおかひじきをくれたので。中性脂肪が気になるのでオリーブオイルで作ってみました。

公開日：2012/06/09
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関連情報

カテゴリ
その他の野菜おかひじき
関連キーワード
おかひじき 簡単 時短 オリーブオイル
料理名
おかひじき炒め

このレシピを作ったユーザ

chococco3215 食べるのが大好きなOLです♪ 平日は仕事のため簡単料理、土日はちょっとだけ凝った料理を作ります。 節約してお弁当を作り、 たまったお金で食べ歩くのが好きで食べログもやっています。 http://tabelog.com/rvwr/000372100/ ごくたまに外で食べたものを真似して作ることもあります。 普段あまり量って料理をしないため適当でごめんなさい。 2011.10.7 楽天レシピに登録♪

つくったよレポート（ 7 件）

2021/05/17 06:07
オリーブオイルで炒めると塩コショウだけで美味！有難うございました。
あやなおちゃん(返レポします)
2020/05/31 19:53
シンプルな味で、何にでも合いそうだな、と思いました。美味しかったです( ^o^ )
wander-joker
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