おかひじきオリーブオイル炒め 塩胡椒だけで簡単♪ レシピ・作り方

おかひじきオリーブオイル炒め 塩胡椒だけで簡単♪
  • 5分以内
  • 100円以下
chococco3215
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おかひじきはミネラルやビタミンなどの栄養がたっぷりなのに調理も簡単♪美味しくできました。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 おかひじきは軽く洗ったら、オリーブオイルをひいて温めたフライパンに入れて強火で一気に炒めます。(20秒くらい)塩・胡椒で味を整えて完成です。

きっかけ

母が「塩コショウで炒めるだけで美味しいわよ」とおかひじきをくれたので。中性脂肪が気になるのでオリーブオイルで作ってみました。

おいしくなるコツ

素早く炒めてシャキシャキ感を残して下さい。

  • レシピID:1800003625
  • 公開日:2012/06/09
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カテゴリ
その他の野菜おかひじき
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おかひじき 簡単 時短 オリーブオイル
料理名
おかひじき炒め
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つくったよレポート(7件)

  • あやなおちゃん(返レポします)
    あやなおちゃん(返レポします)
    2021/05/17 06:07
    おかひじきオリーブオイル炒め 塩胡椒だけで簡単♪
    オリーブオイルで炒めると塩コショウだけで美味!有難うございました。
  • wander-joker
    wander-joker
    2020/05/31 19:53
    おかひじきオリーブオイル炒め 塩胡椒だけで簡単♪
    シンプルな味で、何にでも合いそうだな、と思いました。美味しかったです( ^o^ )
  • きくちねこ
    きくちねこ
    2019/05/19 19:05
    おかひじきオリーブオイル炒め 塩胡椒だけで簡単♪
    いつも醤油掛けだけでしたので、とても新鮮な味でした!
  • ankoco
    ankoco
    2018/10/01 04:54
    おかひじきオリーブオイル炒め 塩胡椒だけで簡単♪
    シンプルな味付けなのにとても美味しかったです!彩りも綺麗なのでお弁当にも入れました♪ありがとうございました♡

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レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 2 件)
  • chococco3215
    chococco3215
    2012.08.03 22:07

    tohminさん
    コメントをありがとうございます。
    写真のときは確か粉胡椒でやっていたはずです。
    あとやったことがあるのは黒粒胡椒だけですが、どちらも美味しかったです。
    あまり胡椒に詳しくなくって、ちゃんと答えられなくってごめんなさい。

  • tohmin
    tohmin
    2012.08.03 20:34

    とりあえず塩とオリーブオイルだけで作ってみました。あっさりしてておいしかったです。コショウにはいろいろな種類がありますが、どれが合いますかね?

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