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ヘルシー☆ワカメときゅうりのツナサラダ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
BONDIBEACH
食物繊維たっぷり、DHAたっぷりのサラダです♪
みんながつくった数
1
件
材料(3人分)
きゅうり
2本
乾燥ワカメ
大さじ2
ツナ缶
1缶
マヨネーズ
大さじ4
塩
小さじ1
作り方
1
ワカメは水で戻して、ざるにあげておく。
2
きゅうりは1mmの輪切りにし、塩を全体に振り15分置いたら、出てきた水気を一掴みずつ絞ってボールに入れる。
3
ツナの余分な油は捨て、きゅうり、わかめ、マヨネーズを混ぜ合わせたら出来上がり!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
作った後にきゅうりから水気が出てきてしまわないように、事前に十分水切りをするのがポイントです。
きっかけ
この3つの食材、意外にとっても相性がいいですよ!
公開日:2012/03/01
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関連情報
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マグロ
関連キーワード
ワカメ
ツナ
サラダ
ヘルシー
料理名
ワカメときゅうりのツナサラダ
このレシピを作ったユーザ
BONDIBEACH
ヘルシーとビューティーを考えたHAPPYレシピです☆
つくったよレポート(
1
件)
2023/03/05 12:41
お弁当の作りおきおかずとして、マヨネーズは後添えで作りました☆ 彩りもいいし、栄養もとれてダイエットにもいいですね!(´▽`)
mi.h
作っていただきありがとうございます( ꈍᴗꈍ)マヨネーズ後付けにすればお弁当にも使えますね!良いアイデアありがとうございます(・∀・)
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