栄養満点！朝食ヨーグルト　妊婦さんにおすすめ！！レシピ・作り方

Name: 栄養満点！朝食ヨーグルト 妊婦さんにおすすめ！！
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: ヨーグルト １００ｇ; 粉末青汁 １包; オリゴ糖 ティースプーン２杯; 黒ゴマ 小１; オールブラン 大１～２位; オリーブオイル 小1/2～小１

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5分以内
100円以下

かぼゆず

見た目キウイみたいに見えますがキウイは入っていません。
妊婦さんに嬉しい栄養がぎっしりと入った特製ヨーグルトです。

材料（１人分）

ヨーグルト: １００ｇ

粉末青汁: １包

オリゴ糖: ティースプーン２杯

黒ゴマ: 小１

オールブラン: 大１～２位

オリーブオイル: 小1/2～小１

作り方

1

全ての材料を器に入れて混ぜます。
黒ゴマは出来たら面倒ですがひねりながら入れると身体の吸収が良くなります。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

オールブランのかりかりが好きな方はすぐに食べてください。少し置いてからしっとりさせて食べるものおいしいです。

きっかけ

私が毎朝食べている身体にいいものをこれでもかっ！ってくらい入れ込んだヨーグルトです。

公開日：2011/07/28

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このレシピを作ったユーザ

かぼゆず１歳と４歳の男の子のお母さんを毎日しています。お料理は得意…とまでは言えませんが作ることは大好きで少しでも美味しいものが自分で作れるようになればと思いながら毎日作っています。ここ最近はふたりの子供の相手でいっぱいいっぱいでなかなかパソコンも見ていられない状態でしたが、２０１３年はレシピを少しは紹介できるようになればいいな～と思っています。