氷を入れずキンキンに冷たい濃厚バナナジュース レシピ・作り方

氷を入れずキンキンに冷たい濃厚バナナジュース
  • 5分以内
  • 100円以下
senryo
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朝はシャキッと目が覚めて、夜はぐっすり眠れる幸せホルモン“セロトニン”の材料、トリプトファンが豊富なバナナを1本まるまる冷たいジュースにしました。

材料(1人分)

  • バナナ 1本
  • 牛乳 120ml
  • バニラエッセンス 数滴
  • はちみつ 大さじ1

作り方

  1. 1 バナナを1cm幅に切って、凍らせておきます。まとめて何本か切ってジップロックに入れておくと便利です。
  2. 2 ミキサーにバナナ1本分、牛乳120mlを入れます。
  3. 3 バニラエッセンスを数滴入れます(私は3滴ほど入れましたが、バニラの風味を強くしたければプラスして下さい。)
  4. 4 はちみつを入れて、ミキサーにかけます。
  5. 5 あっという間に完成!氷を入れていませんが、バナナ自体が凍っているのでとってもひんやり。
    暑い日の朝もゴクゴク美味しいです!

きっかけ

ちょっと夜更かししてしまったり、逆に朝はゆっくり寝ちゃって昼過ぎに起きてしまったなど…些細なことで崩れてしまう生活リズムを整える為、必要な栄養素を調べてみました。バナナはそのままでは苦手なので、ゴクゴク飲みたくなる冷たいドリンクにしました。

おいしくなるコツ

バナナを凍らせているので氷で薄めることなくひんやり濃厚な味わいですが、氷のシャリシャリした食感を楽しみたい方は氷を1つだけミキサーに入れても美味しいです。バニラエッセンスを多めに入れてバニラ感を強くするとシェイクの様にさらに濃厚になります!

  • レシピID:1790017467
  • 公開日:2023/05/05
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カテゴリ
バナナ牛乳・乳飲料フルーツジュースシェーク・ミックスジュース
関連キーワード
バナナジュース バナナスムージー 濃厚 バナナシェイク
料理名
バナナジュース
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つくったよレポート(2件)

  • hadanoしょう
    hadanoしょう
    2023/08/01 11:15
    氷を入れずキンキンに冷たい濃厚バナナジュース
    美味しく作ることが出来ました。
  • sa.yu
    sa.yu
    2023/05/15 11:34
    氷を入れずキンキンに冷たい濃厚バナナジュース
    簡単に作れて美味しくてハマりそうです!

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