缶のままでOK！オイルサーディンのチーズ焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
- オイルサーディン
- 1缶
- しょう油
- 小さじ1
- 一味唐辛子(七味)
- 少々
- とろけるチーズ
- 1枚
作り方
-
- 1
- オイルサーディンのオイルを半分くらい捨てます。しょう油をかけます。
-
- 2
- 一味唐辛子をオイルサーディンの表面に振りかけます(お好みで)。チーズをのせて、トースター1000wで10分焼いたら完成です
おいしくなるコツ
オイルサーディンのオイルは捨てなくてもおいしいので、お好みでオイルの量を調整してみてください。
きっかけ
糖質オフつまみのレパートリーです。
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