少ないお肉でも☆ちゃちゃっとスタミナ丼♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ニンジンは短冊切りにします。

2. 2

   玉ねぎを５ミリ幅にスライスします。

3. 3

   ブロッコリーを一口大に切り分けて、軽く茹でます。

4. 4

   キャベツを一口大にざく切りにします。

5. 5

   温めたフライパンにオリーブオイルを入れて、牛肉とニンニクを入れて炒めます。

6. 6

   お肉に火が通れば、ニンジンと玉ねぎを入れて炒めます。

7. 7

   ブロッコリーとキャベツを入れて、炒めます。

8. 8

   野菜に火が通れば、塩こしょうをし、焼き肉のたれと醤油を入れてしんなりするまで炒めます。
   (写真忘れました。。)

9. 9

   ご飯を盛り、上に具を乗せて、ゴマをかけたら出来上がり☆