グリーンスムージー（柿＆サラダほうれん草＆柚子） レシピ・作り方
材料（約400ml人分）
- 柿（小さいもの、直径5センチ位） 2個
- サラダほうれん草 3束
- 柚子（青いもの） １／２個
- 水 約200ml
作り方
-
1
柿を4等分に切る。
種とヘタを取り除く。
（皮は使います） -
2
サラダほうれん草は根を落とす。
適当な長さにカットする。 -
3
柚子は半分に切り、種を取り除く。
（皮は使います） - 4 ブレンダーにサラダほうれん草、柿、柚子、水の順に入れ、スイッチをON
- 5 全体が滑らかに混ざったら、出来上がり
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関連情報
- カテゴリ
- グリーンスムージー
- 料理名
- 秋のグリーンスムージー
ちゅーりっぷ８
メーカー勤務アラサーOL、短大栄養科卒のペーパー栄養士（笑）です。
某地方都市から日々上京する生活の中、彼と同棲開始に合わせて楽天レシピ再開しました。料理を楽しみつつ、将来に向けてお金も貯めたいので、見切り品や業務スーパーをうまく使いながらメニュー考えてます。フルタイムで仕事をしているので簡単に作れるメニューや拘胃袋掴んだ褒められレシピをUPして行こうと思います。
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