キャベツは3分ほど煮ると量がガサッと減りますのでたっぷり入れましょう。もやしは栄養と食感を損なわないようひと煮立ちだけ。味噌は煮込むと風味と栄養が半減しますから煮えばなで火を止めます。野菜の味噌汁に油揚げは栄養学的にベストコラボです。
朝食でたっぷり野菜を取るため、もやしとキャベツたっぷりのみそ汁を作りました。
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