生節は軽くひねると繊維に沿って割けますので適当な大きさにちぎりします。生でも食べられるものですから10分も煮れば十分です。冷ましながら全体に味を含ませます。
サバの生節を塩麹で下拵えしてたけのこ、椎茸と炊き合わせました。
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