豆もやしの豆に火が通らないと生臭いので先に強火で炒めます。ほうれん草は火を通し過ぎると食感ばかりではなくビタミンも損なうのでさっと蒸します。蒸し料理は野菜の甘みを引き出します。
冬の寒さが厳しくなると体は自然に野菜を求めます。旬の野菜で滋養強壮に努めます。栄養ドリンクに頼らない医食同源に努めましょう。
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