レンジでチン☆巻かないロールキャベツ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   キャベツの芯をそぎ落とし、ジップロックコンテナーに入れて、蓋をずらしてレンジ６００Wで約3分加熱し粗熱を取っておく。

2. 2

   玉ねぎをみじん切りにし、ボールにひき肉、たまご、たまねぎ、たまご、調味料とパン粉を加えよく練る。

3. 3

   １のきゃべつを取り出し、ジップロックコンテナーにキャベツを敷き、２の種の3分の1を平らにならしながら入れる。あと2回重ね、最後にキャベツで蓋をする。

4. 4

   重ね終わったら、ジップロックコンテナーの蓋をすこしずらして、電子レンジに入れ６００Wで10分加熱する。煮汁が出るので、やけどに注意しながら、皿に取り出す。