レンジで簡単作り置き♪小松菜と人参の胡麻和え レシピ・作り方
材料(3〜4人分)
作り方
- 1 人参は細切りにしてラップしてレンジで1分半加熱する。小松菜はさっと水にくぐらせ2〜3cm長さに切る。ラップしてレンジで2分加熱する。人参、小松菜と加熱後すぐに冷水にさらし水気を絞る
- 2 フライパンに油をひかずに、ゴマを入れて乾煎りする。ボールに①以外の材料を入れて混ぜる。そこに①を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成。
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かっぺ4217
「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです!
また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。
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mwuggi2024/03/04 12:47美味しかったです!
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