レンジで簡単♪ツナ缶でジューシー巣ごもり卵 レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
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1
キャベツは粗めの千切り、ツナ缶は軽く汁を切る。
平らな耐熱皿にツナ、醤油を入れて混ぜる。そこにキャベツ、片栗粉を入れて混ぜる。ふんわりラップしてレンジで30秒加熱する。 -
2
軽く混ぜたら、卵を割り入れ卵黄に楊枝をさす。ふんわりラップしてレンジで2分加熱する。
卵が好みの硬さに固まったら完成。
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かっぺ4217
「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです!
また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。
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お弁当にも使えるよう、汁気が出ないように工夫しました。