ゴールデンミルク レシピ・作り方
材料（1人分）
- ターメリック 小1/2
- 生姜パウダー 小1/4
- シナモンパウダー 小1/4
- 挽きたて黒胡椒 ひとつまみ
- アーモンドミルク 200ml
- ステビア抽出液 2滴
作り方
- 1 アーモンドミルクをカップ入れて電子レンジで1分30秒温める。
- 2 残りの材料を1に入れてよく混ぜる。
- 3 ステビア抽出液の代わりに、好みの甘味料を入れてもOK。
- 4 アーモンドミルクの代わりに、牛乳、豆乳またはココナッツミルクを使ってもOK。
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関連情報
- 料理名
- ゴールデンミルク
angelheart88jp
予防医学のヘルスコーチとして、食事で健康になるための低糖質レシピを研究して紹介します。
砂糖、小麦粉、穀物など糖質の高い食材を使わない、簡単に作れるレシピがメインとなります。
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