レンジで簡単超ヘルシー♪鳥むね肉の梅肉巻き レシピ・作り方
材料（２人分）
- 鳥むね肉 １/２枚
- 梅干し 適量(中サイズ、４個)
- 酒 大１/２
- 塩コショウ 少々
作り方
- 1 肉は皮と余分な脂を取り除く。厚みのある部分は切り開き、４等分にする。
-
2
梅干しは種を取り除き、叩いておく。
肉を広げ、梅を手前から２/３くらいまで塗り広げ、手前からくるくると少しきつめに巻いたら軽く塩コショウをふる。 - 3 耐熱皿に②を並べ、酒をかける。ふんわりラップしてレンジで４分加熱する。そのまま２分くらい蒸らす。中まで火が通ったら完成。
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
夏や梅雨の時期のお弁当や疲れた時に持ってこいの一品です！