貧血予防に♪レンジで簡単ササミのヘルシーレモン和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ササミはスジを取り除き、包丁で所々に切り込みを入れる。酒をふってラップしてレンジで２分加熱する。中まで火が通ったら、食べやすく割いておく。

2. 2

   ひじきは袋の表記通りに戻して水気をしっかりと絞る。人参は３cm長さの細めの細切りにしてラップしてレンジで２分加熱して水気を絞る。

3. 3

   ボールに●を入れて混ぜる。そこに①、②を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成。