レンジで簡単作りおき♪鳥もも肉のハチミツ醤油煮 レシピ・作り方

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かっぺ4217
優しい甘さの煮物です!レンジ調理なら暑い夏でも苦にならず、洗い物も楽々!

材料(3~4人分)

鳥もも肉
2枚
ハチミツ
大2
大2
おろし生姜
大1/2
醤油
大1

作り方

  1. 1
    肉は余分な脂を取り除き、食べやすい大きさに切る。保存袋に全ての材料を入れて袋の上から揉むように混ぜる。全体的に混ざったら口を閉じて冷蔵庫で一晩寝かせる。
  2. 2
    耐熱皿に①をあけて、ふんわりラップしてレンジで4分加熱する。肉を裏返して再度ラップしてレンジで2分半加熱する。そのまま5分くらい蒸らす。中まで火が通ったら完成です!

きっかけ

あるもので簡単に美味しくヘルシーに

公開日:2020/07/02

関連情報

カテゴリ
鶏肉のさっぱり煮その他の電子レンジで作る料理作り置き・冷凍できるおかず簡単夕食鶏もも肉

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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