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グルテンフリーで糖質オフ♪おからで簡単お好み焼き レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
グルテンフリーで糖質オフ♪おからで簡単お好み焼き
  • 100円以下

おからは低脂肪高たんぱく質食品と言われているそうで、腹持ちも良いです。小麦粉を使わないので糖質制限したい方、ダイエット中の方にもオススメです!

作り方

  • 1

    キャベツは粗めの千切りにする。
    ボールに●以外の材料を入れて混ぜる。

  • 2

    フライパンに油をひき、①を入れて丸く成型し、蓋をして中火で両面蒸し焼きにする。
    中まで火が通り、こんがり焼き色がついたら皿に移し、●をかけていただきます。

きっかけ

あるもので簡単に美味しくヘルシーに

レシピID: 1780033972

公開日:2020.02.29

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