レンジで簡単♪万能おからで人参サラダ レシピ・作り方

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かっぺ4217
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材料（２～３人分）

人参
12cm
オリーブ油
大１
バジル
みじん切り、小１
ガーリックソルト
少々
万能おから
大３
レシピID：1780033943

作り方

  1. 1
    人参は3㎝長さの千切りにする。ラップしてレンジで2分くらい加熱する。
  2. 2
    おからはレンジで軽く人肌程度に温める。そこに①以外の材料を入れて混ぜる。更に①を入れて混ぜる。そのまま10分くらい置いて味をなじませる。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2020/03/02
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カテゴリ
にんじん使い回しおかず低カロリーおかず食物繊維の多い食品の料理おから

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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