レンジで簡単♪万能おからで人参サラダ レシピ・作り方

レンジで簡単♪万能おからで人参サラダ
  • 5分以内
  • 100円以下
かっぺ4217
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材料(2~3人分)

  • 人参 12cm
  • オリーブ油 大1
  • バジル みじん切り、小1
  • ガーリックソルト 少々
  • 万能おから 大3
  • レシピID:1780033943

作り方

  1. 1 人参は3㎝長さの千切りにする。ラップしてレンジで2分くらい加熱する。
  2. 2 おからはレンジで軽く人肌程度に温める。そこに①以外の材料を入れて混ぜる。更に①を入れて混ぜる。そのまま10分くらい置いて味をなじませる。

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

  • レシピID:1780033945
  • 公開日:2020/03/02
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にんじん使い回しおかず低カロリーおかず食物繊維の多い食品の料理おから
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