レンジで簡単作りおき!ブロッコリーとササミのサラダ レシピ・作り方

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かっぺ4217
レンジで簡単に作れます!
みんながつくった数 3

材料(2~3人分)

ブロッコリー
子房を8個
ササミ
3本
粉チーズ
大2
マヨネーズ
大3
練りからし
小2
クレイジーソルト又は塩コショウ
少々
●酒
大1

作り方

  1. 1
    ササミはスジを切り落として所々に切り込みを入れる。
  2. 2
    耐熱皿にササミを並べ、●をかける。ブロッコリーも乗せてふんわりラップしてレンジで4分加熱してすぐに冷水にさらして水気を切る。
    その後ササミは細かく割いておく。
  3. 3
    ボールに②以外の材料を入れて混ぜる。
    そこに②を入れて混ぜる。
    全体的に味が馴染んだら完成です!

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日:2019/09/16

関連情報

カテゴリ
ささみ作り置き・冷凍できるおかずその他の電子レンジで作る料理低カロリーおかずブロッコリー

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート( 3 件)

2024/02/03 18:52
美味しかったです✩彡ご馳走でした✩彡
しづS ’kitchen
2020/08/27 12:48
美味しかったです、ごちそうさまでした
ぱんこ221

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