【独居自炊】抹茶そうめんのツナきゅうりサラダ レシピ・作り方

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ブッ子
緑色が美しい!
冷静パスタ風のそうめんサラダです。
みんながつくった数 1

材料(作りやすい量人分)

抹茶そうめん(乾)
100g
きゅうり
1本~
少々
ツナ缶
1缶
めんつゆ
小さじ1

作り方

  1. 1
    素麺は、茹でて、流水で洗う。(長い麺は半分くらいに折ったほうが後々、和えやすいです)
  2. 2
    きゅうりは薄く輪切り、塩揉みをして水分をしっかりと絞っておく。
  3. 3
    そうめん、きゅうり、ツナ缶、めんつゆを和えたら完成。

おいしくなるコツ

もちろん、抹茶でなくてもお好きな素麺で結構ですが、どんな素麺も茹でたら流水でしっかり洗い、滑りをとります。

きっかけ

夏のそうめんて下手すると栄養バランス悪くなるので。野菜とたんぱく質、忘れないように心掛けています。

公開日:2019/06/30

関連情報

カテゴリ
素麺・冷麦サラダうどんアレンジそうめん
関連キーワード
そうめん サラダうどん ツナ缶 きゅうり
料理名
抹茶そうめんのツナきゅうりサラダ

このレシピを作ったユーザ

ブッ子 40代の独居自炊。 清く正しく、つつましく。ふてくされず。

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