離乳食 後期 オムライス風おやき レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
トマトは皮を湯剥きし、種を取り細かく刻む
玉ねぎ、人参、ピーマンはみじん切りにし、電子レンジで柔らかくなるまで2、3分加熱する - 2 フライパンにトマト、玉ねぎ、人参を入れてトマトを潰しながら中火で炒める
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3
水分が飛んでもたっとしたらピーマンを入れる
火を止めてご飯を入れる - 4 少し冷めたら卵を入れて全体に絡めるように混ぜる
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5
フライパンを弱めの中火で熱し、食べやすい大きさに広げて焼く
両面焼き色が付くまで焼いたら完成
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