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レンジで簡単作りおき！にらとしめじの中華蒸し レシピ・作り方

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かっぺ4217
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材料（２人分）

しめじ
１個
人参
9cm
にら
１/３束
すりごま
大２
豆板醤
小１/４
鶏ガラスープの素
小１/３
醤油
小２
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作り方

  1. 1
    にらは３㎝長さに、人参は３㎝長さの細切りにして、ラップに包みレンジで１分加熱。しめじは根元を切り落としてほぐす。耐熱ボールに人参、しめじを入れてラップしてレンジで２分半加熱する。
  2. 2
    ボールに①以外の材料を入れて混ぜる。そこに、①を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2018/11/12
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カテゴリ
しめじ簡単夕食その他の電子レンジで作る料理作り置き・冷凍できるおかずにんじん

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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