簡単作りおき！はんぺんとニラのヘルシーハンバーグ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
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1
ニラは細かくきる。
ボールに全ての材料を入れて、はんぺんを潰しながら粘りが出るまで捏ねる。食べやすい大きさに丸めて手でキャッチボールするように空気を抜き、中 中央を窪ませる。 - 2 フライパンに油をひき、肉を並べて分量外の水(肉の底面にかかるくらい)を入れて蓋をして両面蒸し焼きにする。中まで火が通り、こんがり焼き色がついたら完成！
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(^O^)／2021/09/24 12:03
参考にさせていただきました
お弁当に入れました
美味しく頂きました
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