ヘルシー！キャベツとコーンの簡単ハンバーグ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
- 1 キャベツはみじん切りにする。ボールに⚫️以外の材料を入れて粘りが出るまで捏ねる。食べやすい大きさに丸めて手でキャッチボールするように空気を抜き、中央を少し窪ませる。
- 2 フライパンに油をひき、肉を並べて分量外の水(50cc)を入れて蓋をして蒸し焼きにする。途中裏返して両面に焼き色をつける。中まで火が通ったら⚫️を入れて煮絡める。
- 3 全体的に味が馴染んだら完成！
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具沢山で栄養バランスアップ！