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レンジで簡単!オクラとみょうがのごま和え レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
かっぺ4217
レンジで簡単に作れます!
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材料(1人分)
オクラ
3本
みょうが
3個
すりごま
大1
砂糖
小1/2
醤油
小1/2
本だし顆粒
小1/2
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作り方
1
オクラは塩をふって、いたずりしてジップロックコンテナーに入れてレンジで1分半加熱し、冷水でさっと洗い5㎜くらいの輪切りにする。みょうがは細切りにする。
2
ボールに全ての材料を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
あるもので簡単においしくヘルシーに
公開日:2018/09/25
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オクラ
ビタミンの多い食品の料理
作り置き・冷凍できるおかず
簡単おもてなし料理
みょうが
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かっぺ4217
「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。
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