ヘルシオで(^○^)揚げないささみ天レシピ・作り方

Name: ヘルシオで(^○^)揚げないささみ天
Total time: 2 h
Yield: 2
Ingredients: 鶏のささみ 4本; 小麦粉 40ｇ; 天ぷら粉 80ｇ; 水 150ｃｃ; 生姜 1片; にんにく 1片; カンタン酢 大さじ3; スイートチリソース 適量

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1時間以上
300円前後

イケッピ

揚げ物系は、ヘルシオで揚げない系にしてます(^○^)

みんながつくった数 2件

材料（2人分）

鶏のささみ: 4本

小麦粉: 40ｇ

天ぷら粉: 80ｇ

水: 150ｃｃ

生姜: 1片

にんにく: 1片

カンタン酢: 大さじ3

スイートチリソース: 適量

作り方

1

筋を取ったささみに、擦りおろした生姜、にんにく、カンタン酢を加え、軽く混ぜ合わせて30分程冷蔵庫で寝かせます(-_-)zzz
2

ボールに、小麦粉、天ぷら粉、水を入れてかき混ぜたら、鶏のささみに衣を付けます(・o・)
3

ヘルシオのから揚げ設定で焼き上げたら、皿に盛りつけスイートチリソースを掛けて完成です＼(-o-)／

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

スイートチリソースが、意外と合います(^○^)お試しあれ＼(-o-)／

きっかけ

トリ天が食べたくなって、冷蔵庫のササミで作りました(^○^)

公開日：2015/11/18

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このレシピを作ったユーザ

イケッピこんちわ(^^)/料理好き、１児のパパから2児になりました（喜）いつも奮闘中です（笑）分量を量るのが億劫なので、できるだけ簡単に味付けできないか、模索しながら作っています(^^ゞ初めて作る料理は、食べてみて「これは…」という失敗も多々ありますが、子供が食べた時の驚きと「美味しい」の笑顔を見るのがなによりの楽しみです（●＾o＾●）私自身、スイーツが大好きなので、お菓子作りに挑戦ちゅうです(^o^)／