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汁が旨い♪アサリとワカメの味噌汁 レシピ・作り方

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かっぺ4217
アサリは鉄分がワカメはミネラルが多く含まれているそうです。旨味が汁に染み出ておいしい！
みんながつくった数 1件

材料（4人分）

アサリ
12こ
乾燥ワカメ
軽くひとつかみ
だし汁
1.２L
味噌
大3くらい
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作り方

  1. 1
    アサリはたっぷりねの水と塩少々が入ったボールに一晩入れて砂ぬきをする
  2. 2
    鍋によく水洗いした①とだし汁を入れて煮立てる。
    5分くらい火にかけて火を止める。
  3. 3
    味噌を溶き入れて一煮立ちさせて火を止める。乾燥ワカメを入れてふやけたら完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

貧血予防に

公開日：2015/05/30
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カテゴリ
あさり味噌汁男の簡単料理カルシウムの多い食品の料理鉄分の多い食べ物わかめ

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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