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豚しゃぶと豆腐のヘルシーおかずサラダ レシピ・作り方
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かっぺ4217
タンパク質たっぷりのメインになるサラダです!
みんながつくった数
2
件
材料(2~3人分)
水菜
1わ
人参
2㎝
大葉
2枚
豚薄切り肉
3枚
豆腐
200g
焙煎ゴマドレッシング
適量(大2)
作り方
1
水菜は3㎝長さに、人参はなるべく薄い細切りにして、大葉は細かくきる。水菜と人参はさっと水にさらして、水気を切る。豆腐は食べやすく切る。
2
沸騰したお湯に食べやすく切った肉を入れてゆがく。色が変わったら、水にさらして、水気を切る。
3
皿に水菜と人参を盛り、その上に②、豆腐を乗せる。その上に大葉を乗せてドレッシングをかけて完成です!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
水菜が安かったので
公開日:2014/04/02
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このレシピを作ったユーザ
かっぺ4217
「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。
つくったよレポート(
1
件)
2017/06/05 09:15
暑くなってくるとさっぱりがいいですね♪美味しかったです(*^^*)
yuaaママ
関連カテゴリ
豆腐料理
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