おからのコロッケ風 大豆衣 レシピ・作り方

おからのコロッケ風 大豆衣
  • 約15分
  • 500円前後
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パン粉は使いたくないけど食感がほしくて身近にあった大豆を使いました。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 スパムを細かく刻んで炒める。そこにおからを加える。
  2. 2 卵をといてそこに1を入れよく混ぜる。
  3. 3 丸く形つくって大豆の粉をしっかりとまぶす。
  4. 4 多めの油で揚げ焼きにする。表面きつね色になったら完成。
  5. 5 マヨネーズと梅のペーストを混ぜ合わせマヨ梅ソースを作る。

きっかけ

パン粉の代わりになにか使えないかと思っていたときに冷蔵庫から大豆を砕いたものが出てきたので。

おいしくなるコツ

大豆を砕いたもののかわりにアーモンドやくるみなどのナッツを砕いたものや、ココナッツファインで作ってもおいしいと思います。ソースもお好みで。

  • レシピID:1780007471
  • 公開日:2012/06/22
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カテゴリ
おから
関連キーワード
糖質制限 おから 大豆 スパム
料理名
おからコロッケ
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