野菜のアヒージョ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ブロッコリーと舞茸を一口大に切る
ブロッコリーをレンジ500wで40秒あたためる - 2 鍋にオイルとにんにく、鷹の爪を入れて弱火で加熱する
- 3 ふつふつしてきたら塩と具材を加えて5分以上煮込む
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