なすとオクラのツナ缶煮ぶっかけそうめん レシピ・作り方
材料（1人分）
- なす
- 1本
- オクラ
- 4本
- ツナ缶
- 小1缶
- 塩
- 小さじ1/2
- こしょう
- 少々
- そうめん
- 食べたい分だけどうぞ
作り方
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- 1
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- なすは皮をむいて乱切りにする。オクラは、塩(分量外)をまぶしてまな板の上でゴロゴロ転がした後、洗って斜め半分に切る。
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- 2
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- 耐熱ボウルに①、ツナ(油は切っておく)、塩、こしょうを入れてさっくりと混ぜ、ラップをし、レンジで5分加熱する。
-
- 3
- ゆでたそうめんの上にのせたら完成です(⸝⸝ˊ࿀ˋ⸝⸝)
おいしくなるコツ
そうめんがなくてもそのままでも1品になります(ㅅ´³`)
きっかけ
そうめんのアレンジメニューが食べたくて¨̮⋆♡⋆
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