さっぱり☆オクラと塩さばの梅肉白和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オクラはフライパンでさっとゆでて輪切りにする。梅干は種を取り除いて刻む。

2. 2

   塩鯖はフライパンで皮目から蓋をして５分ほど焼き、身をほぐす。

3. 3

   水気を切った豆腐、白ごま、梅干、めんつゆをよくまぜあわせ、オクラと塩さばにあえれば完成。