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夏野菜の寒天寄せ★ダイエットにも レシピ・作り方

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Kuma*
ダイエットにきっといいはず^^
夏にぴったり!冷たく冷やしてどうぞ♪
みんながつくった数 2

材料(3~4人分)

■水
500cc
■粉寒天
4g
■コンソメ
1個
■塩、こしょう
少々
キュウリ
1/2本
トマト
1/2個
(冷)コーン
大さじ2
(冷)枝豆
大さじ1
かにかま
3本
ロースハム
3枚
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作り方

  1. 1
    ■印を全部鍋に入れ沸騰させて火を止める。
  2. 2
    キュウリ、トマト、ハムは1センチ角、カニカマはほぐす。
    器を水で濡らし、材料をきれいに詰める。
  3. 3
    粗熱が取れた1をひたひたに注ぎ、冷蔵庫で固まるまで冷やす。
    型から出して器に盛る。

おいしくなるコツ

意外とたくさん野菜が入ります。 寒天液を作った段階で、味を見てね。

きっかけ

ゼリーがなかったので、寒天で。

公開日:2011/05/08

関連情報

カテゴリ
低カロリーおかずその他の野菜夏バテ対策食物繊維の多い食品の料理
関連キーワード
夏野菜 寒天 ダイエット 冷たい
料理名
寒天よせ

このレシピを作ったユーザ

Kuma* 食卓に季節を♪ 旬の食材を大切にいただきたいと思っています。 豪華な料理はありませんが、我が家のひと品を見ていってくださいね。 今の季節一番のお勧めレシピは・・長期保存できます◆自家製トマトケチャップ https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1770004383/ ブログはこちら http://plaza.rakuten.co.jp/okirakukuma/

つくったよレポート( 2 件)

2011/07/29 09:03
夏野菜たっぷりとヘルシーに蒸し鶏を入れました。塩こしょうの入れ過ぎで底に沈んでますが、、、デザートみたいで豪華ですね!今度またパーティーの時に作ろうと思います。
しおみ ん
リング型で豪華な寒天寄せですね♪ パーティーの一品に加えてくださるなんて、嬉しいお言葉! お野菜も意外とたくさん入るのでヘルシーですよね。 レポ、ありがとう~♪
2011/07/21 22:29
野菜等をたくさん入れて作ってみました。冷たくてとても美味しいです。また作りたいと思います☆
0_0めぐ0_0
具だくさんでとっても美味しそうです! 暑くて食欲がない時など、また思い出して作ってくださいね。 0_0めぐ0_0 さん、どうもありがとう~(^(エ)^)/

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