ほうれん草とツナの和え物＋＋ レシピ・作り方

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aoi++
簡単で栄養もたっぷり♪美味しい一皿が簡単にできちゃいます(≧▽≦)

材料（3～4人分）

ほうれん草
1束
ツナ缶
1缶
塩昆布
5g程度
揚げ玉
大さじ1強
白ごま
少々

作り方

  1. 1
    （茹でる前でも茹でた後でも、ほうれん草は4cm程度に切ります。）
    ほうれん草は2分程茹で、一旦氷水に取り、しっかり水気を絞ります。
    （今回はフライパンで蒸しゆでにしています）
  2. 2
    （ツナはオイルごと）全ての材料を混ぜたら出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

イカ入りやエビ入りの揚げ玉（天かす）を使用すると、旨味の相乗効果でより美味しく仕上がります♪

きっかけ

ほうれん草が余っていたので、あとは有り合わせの物で、美味しい一皿にしたくて・・・

公開日：2023/12/01
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関連情報

カテゴリ
ほうれん草お弁当 ほうれん草
関連キーワード
ほうれん草の和え物 簡単 時短 缶詰
料理名
ほうれん草とツナの和え物

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aoi++ お料理好きだけど、面倒なのは苦手・・・ なるべく簡単で美味しいレシピを沢山増やしていきたいです♪ キャンプ飯にもチャレンジ中～ ★★★つくったよレポート★★★ つくレポ投稿ありがとうございます 週１以上のペースで承認させていただいています ♥♥♥麺料理・辛いもの大好き♥♥♥ https://room.rakuten.co.jp/room_tentsuma_chan/items

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