炊飯器で3品 マッシュポテトとチキンライス レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏むね肉は皮をとり、にんにくはすりおろし、袋に☆と一緒に入れて1晩おく。
-
2
玉ねぎ、赤パプリカはみじん切りにする。
じゃがいもは皮をむいて4等分に切る。 -
3
炊飯器にといだお米と水を入れて、玉ねぎ、赤パプリカ、鶏むね肉を汁ごといれ、じゃがいもも入れる。
普通に炊く。 -
4
ミックスベジタブルは500wてで1分ちんする。
-
5
じゃがいもをマッシュして、ミックスベジタブルと○と混ぜる。
-
6
鶏むね肉は食べやすく着る切る。
-
7
お皿にご飯、お肉、
ポテトサラダを盛り付けて出来上がり。
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