緑黄色野菜たっぷり★やわらかつくね作り置き！ レシピ・作り方
材料（8人分）
作り方
- 1 ブロッコリーの茎、にんじん、えのきはみじん切りにする。
-
2
材料をすべてボウルに入れ、よくこねる。
-
3
オーブンの天板にアルミホイルをひき、②をすべて入れ平らにのばす。
180℃のオーブンで20分ほど焼く。
-
4
完成です！
今回は8等分にしました。冷凍庫で保存し、一週間以内に食べきってください。
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