手づかみ食べに★やわらかブロッコリーの茎 レシピ・作り方
材料（１人分）
- ブロッコリーの茎 １本
- 水 適量
作り方
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1
ブロッコリーの茎はまわりの固い部分を取り除き中央の部分を使います。お子さんが食べやすそうな大きさに切ります。
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2
耐熱容器に①を入れ、完全にかぶるくらいの水を入れます。ラップをして電子レンジで５分加熱します。
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3
取り出して冷ましたら完成です。手づかみが難しそうなら、刻んで他の料理に混ぜてしまいましょう！
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りっさんさん2019/12/06 07:32
硬いものも食べれるようになってきた娘には3、4分程度にしました！ごちそうさまでした！
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