水菜とツナとめかぶ納豆のヘルシーサラダ○糖質オフ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   水菜は根元を落として食べやすい長さに切り、耐熱容器に入れラップをして少ししんなりするまでレンジ600Wに1分ほどかける

2. 2

   ボウルに水菜、軽く汁気を切ったツナ、めかぶ、納豆、だし、ごま油を入れてよく混ぜたら塩で味をととのえ、器に盛ってのりをちらせば出来上がりです

3. 3

   ※使用したツナ缶です