蒸し大豆でタルタルソース♪チキン南蛮や野菜に♡ レシピ・作り方

蒸し大豆でタルタルソース♪チキン南蛮や野菜に♡
  • 5分以内
  • 100円以下
かみゆか
かみゆか
ゆで卵のかわりに蒸し大豆を使うから時短、ヘルシー!糖質制限にも♪おいしいのでぜひお試しあれ٩(^‿^)۶

材料(2人分)

作り方

  1. 1 蒸し大豆は細かくしておく。
    袋の上からつぶすだけでOK!
  2. 2 ピクルスまたはきゅうり、玉ねぎも粗みじん切りに。
  3. 3 ①②●を混ぜれば出来上がりです
  4. 4 チキン南蛮にかけて♪
  5. 5 ブロッコリーなど茹で野菜にもおいしいです♡

きっかけ

大豆製品の中でも栄養価が超優良食品な蒸し大豆にハマっています♪スーパーで100gが100円きったら買いだめし、レシピ研究中です^ ^

おいしくなるコツ

混ぜるだけです♪

  • レシピID:1760028145
  • 公開日:2017/10/11
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カテゴリ
タルタルソースベジタリアン糖質制限・低糖質ビタミンの多い食品の料理大豆
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