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レンジで簡単!鶏むね肉の親子煮 レシピ・作り方

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はぁぽじ
火を使わずにできるのでとっても簡単です!ご飯にのせて丼にしても(≧∇≦)b

材料(2人分)

鶏むね肉(皮と脂をとったもの)
1枚(190g)
大さじ1弱
はちみつ
小さじ1
ごま油
小さじ1/2
片栗粉
小さじ1
玉ねぎ
1/4個(50g)
しょうゆ
大さじ1
みりん
小さじ1
溶き卵
1個分
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作り方

  1. 1
    鶏肉は1cm角に切って酒、はちみつを揉み込み、ごま油、片栗粉をまぶす
  2. 2
    1を耐熱器に入れ、ふんわりとラップをかけて表面が白っぽくなるまでレンジ(600W)に1分~1分30秒ほどかける
  3. 3
    玉ねぎ、しょうゆ、みりんを加えて混ぜ、ラップをふんわりかけてレンジに2分かける
  4. 4
    鶏肉に火がとおったら、溶き卵をまわし入れ、ラップはせずに半熟状になるまで1分30秒ほどかける
  5. 5
    できあがりです♪

    ※写真は細ネギの小口切りをちらしています

おいしくなるコツ

レンジにかける時間は目安としてください(^人^)

きっかけ

暑いので(;´Д`A 火を使わずに親子煮ができたらいいな~と思い、考えて作ってみたら夫に好評でした(;´∀`)

公開日:2017/07/16

関連情報

カテゴリ
簡単鶏肉料理その他の電子レンジで作る料理火を使わない料理300円前後の節約料理鶏むね肉
関連キーワード
簡単 節約 火は使わない 親子丼 糖質制限 低糖質 ダイエット
料理名
レンジで作る 鶏むね肉の親子煮

このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ 夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ペコ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています(ブログ)☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/

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