アスパラとちくわのお弁当おかず＋＋ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   アスパラガスをちくわの穴に刺し、3等分します。
   （ちくわからはみ出た部分は切っておきます）

2. 2

   レンコンは皮をむき、縦半分に切ったら5～6mm程度の厚さに切り揃えます。

3. 3

   フライパンでオリーブオイルを温め、1と2を軽く炒めます。

4. 4

   3に※を加え、全体に調味料を絡めたら、出来上がり♪