トースターで♪鷄むね肉のごまマヨのせ焼きレシピ・作り方

Name: トースターで♪鷄むね肉のごまマヨのせ焼き
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 鷄むね肉 1枚(200g); 酒 小さじ2; 塩 少々; ごま油 小さじ1/2; 〇マヨネーズ 大さじ2; 〇醤油 小さじ1/2; 〇いりごま(黒) 小さじ2; 〇七味とうがらし 小さじ1/4

アプリをダウンロードする

はぁぽじ

火を使わないので簡単＆後片付けも楽々♪お弁当にも◎(≧∇≦)b

みんながつくった数 1件

材料（2人分）

鷄むね肉: 1枚(200g)

酒: 小さじ2

塩: 少々

ごま油: 小さじ1/2

〇マヨネーズ: 大さじ2

〇醤油: 小さじ1/2

〇いりごま(黒): 小さじ2

〇七味とうがらし: 小さじ1/4

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

■鷄肉は一口大の薄いそぎ切りにし、酒、塩、ごま油を揉み込む

■〇はあわせて混ぜておく
2

シリコン加工してあるホイルかオーブンシートに鷄肉を並べて〇をぬり、トースターで10分ほど焼く

※マヨネーズが焦げそうになったら、アルミホイルをかぶせてください
3

できあがりです♪

※写真はサラダ菜を添えています

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

トースターは1300Wのものを使用しています。焼き時間は目安としてくださいね（^人^）七味とうがらしはお好みで加減をしてください。

きっかけ

鷄むね肉を使って簡単にできるおかずを作りたくて。夕食に作りました(^-^)

公開日：2017/02/19

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/