豆腐としめじのチャンプルー レシピ・作り方

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はぁぽじ
お豆腐としめじとたまごだけ、味付けもシンプルな炒め物です(^^;
みんながつくった数 3

材料(2~3人分)

木綿豆腐
300g
しめじ
60g
三温糖(砂糖)
少々
小さじ1/3
しょうゆ
小さじ1/3
削り節
2~3つまみ
溶き卵
1個分
ごま油
大さじ1/2

作り方

  1. 1
    ■豆腐はキッチンペーパーに包んで重しをのせて30分ほどおき、水切りをする(調理時間には含みません)

    ■しめじは石づきを落として小房にわける
  2. 2
    フライパンを温めてごま油をしき、豆腐をちぎっていれる

    ※あまりいじらないように焼きます
  3. 3
    焼きいろがついたら返して端に寄せ、空いたところにしめじを入れてしんなりするまで炒める
  4. 4
    3に三温糖、塩、しょうゆ、削り節を加えて混ぜ、溶き卵を流し入れて大きく混ぜながら好みのかたさになるまで炒める
  5. 5
    器に盛り削り節を2~3つまみ(分量外)のせる

おいしくなるコツ

お豆腐はしっかりと焼き目をつけると食感もよく◎です(*>ω<)b

きっかけ

使いそびれてしまった豆腐を消費したくて(^^;

公開日:2017/01/24

関連情報

カテゴリ
木綿豆腐簡単おつまみ糖質制限・低糖質お肉を使わない100円以下の節約料理
関連キーワード
簡単 節約 糖質制限 ダイエット
料理名
豆腐としめじの炒め物

このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ 夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ペコ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています(ブログ)☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/

つくったよレポート( 2 件)

2021/07/10 19:52
しめじと豆腐でシンプルなチャンプルー美味しかったです("⌒∇⌒")
ゆとろん
シンプルチャンプルーもいいですよね笑!おいしく召しあがっていただけてよかったです♪お試しくださりつくレポもありがとうございました♡
2017/04/22 14:06
ボリュームがあるので助かります。ごちそうさまでした!
あまあい
お試しくださりとても嬉しいです!お豆腐はボリューム満点で体にもお財布にも嬉しい食材ですよね。 つくレポありがとうございました♪

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